Pentingnya Belajar Olahraga Renang Sejak Dini

gambar tersebut menyebutkan pentingnya belajar olahraga renang sejak dini gambar tersebut menyebutkan pentingnya belajar olahraga renang sejak dini

Pentingnya Belajar Olahraga Renang Sejak Dini

Berenang merupakan kegiatan menyenangkan, baik dari segi rekreasi maupun olahraga. Aktivitas fisik ini memiliki manfaat yang tidak terbatas, terutama pada anak-anak di masa pertumbuhan. Sayangnya, banyak orang tua yang tidak mengetahui hal tersebut.

Simak artikel berikut ini untuk mengetahui pentingnya memperkenalkan olahraga renang pada anak-anak.

Mengurangi Resiko Kram

Menurut National Safe Kids Campaign, tenggelam berada dalam urutan kedua penyebab kematian terkait cedera tidak disengaja pada anak-anak usia satu hingga 14 tahun. Oleh karena itu, penting memperkenalkan olahraga renang sejak dini.

Mengajari balita tidak harus langsung menerapkan teknik-tekniknya, pastikan mereka merasa aman dan nyaman di dalam air terlebih dahulu. Mulai dengan membiasakan berendam di bak mandi ukuran kecil.

Umumnya, atlet renang berlatih dan masuk klub sejak umur tiga tahun. Namun, mengajari anak berenang bukan berarti memaksa tertarik dengan olahraga kompetitif. Hanya memastikan mereka tahu cara berenang sedini mungkin. Apabila ternyata ingin serius menekuni bidang ini, itu adalah keuntungan tambahan.

Baik untuk Kesehatan Jangka Panjang

Renang merupakan aktivitas berdampak rendah sehingga aman untuk anak-anak. Olahraga ini ideal untuk kesehatan dan kebugaran jangka panjang, serta tidak berpotensi merusak organ tubuh. Ada manfaat fisik yang sangat besar, seperti latihan kardiovaskular dan pernapasan seluruh tubuh.

Selain itu, berenang dapat mengembangkan stamina, kelenturan, dan kekuatan otot dengan menggunakan air sebagai perlawanan. Anak-anak yang rutin berlatih cenderung lebih kuat dan terkoordinasi. Pengalaman indrawi berada di dalam air membuat mereka lebih rileks.

Renang dapat menurunkan resiko obesitas pada anak yang berkaitan dengan diabetes remaja. Aktivitas ini dapat membakar 500 - 600 kalori per jam. Secara tidak langsung menjadi alternatif menurunkan berat badan yang ideal.

Bahkan, renang aman untuk penderita asma. Memang aktivitas ini memicu gejala gangguan pernapasan pada awalnya. Namun, setelah rutin berlatih kapasitas paru-paru akan meningkat.

Cara Fantastis Mendapatkan Teman Baru

Berlatih renang memberikan dampak positif terhadap aspek sosial. Saat berada di dalam air bersama, anak-anak membentuk ikatan yang didasarkan pada kepercayaan dan kesenangan. Keterampilan sosialisasi meningkat melalui berbagai permainan dan aktivitas.

Di dalam pelajaran renang, anak-anak belajar untuk berhubungan satu sama lain, atau bahkan mengembangkan persahabatan pertama mereka.

Meningkatkan Kemampuan Akademik

Selain membantu perkembangan keterampilan motorik, koordinasi, serta otak kanan dan kiri, renang merupakan aktivitas ambidextrous, hal ini dapat meningkatkan kemampuan bahasa dan membantu belajar baca tulis.

Anak-anak lebih mudah menangkap pelajaran baru, termasuk keterampilan dalam berenang. Namun, ini bukan perlombaan, biarkan mereka berkembang sesuai kemampuannya. Jangan memaksakan progres yang berlebihan, nikmati setiap proses tanpa membandingkan dengan orang lain.

Keberhasilan didasarkan pada pencapaian individu, dan anak-anak akan lebih semangat untuk terus berkembang. Mereka merasa bangga dengan setiap progres dan terus berjuang menjadi lebih baik lagi. Selama latihan renang, anak-anak terbiasa menetapkan tujuan, dan berusaha mencapai tujuan tersebut.

Penelitian menunjukkan, seseorang yang rutin berlatih renang lebih disiplin dan memiliki motivasi. Semua manfaat ini terbawa dalam semua aspek kehidupan, termasuk saat menempuh pendidikan di sekolah.

Mengurangi Ketakutan dan Meningkatkan Kepercayaan Diri

Biasanya anak-anak cenderung mengalami aquaphobia, dengan berlatih renang sejak dini membantu mengurangi ketakutan terhadap air. Penelitian di Jerman menunjukkan bahwa belajar renang sebelum usia empat tahun membuat anak-anak lebih mudah beradaptasi, memiliki kepercayaan diri, dan mandiri.

Studi lebih lanjut menemukan bahwa anak-anak yang berlatih renang sepanjang tahun mendapatkan manfaat, diantaranya:

  • Memiliki kemampuan mengontrol diri
  • Tertanam sikap optimis
  • Kepercayaan diri lebih baik
  • Lebih nyaman dalam situasi sosial

Olahraga untuk Semua Usia

Apabila memiliki kemampuan berenang sejak muda, keterampilan tersebut akan terus dibawa sampai dewasa. Olahraga air ini mengurangi resiko cacat dan meningkatkan kualitas hidup. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, aktivitas ini berdampak rendah sehingga aman dilakukan oleh orang yang lebih tua.

Dibandingkan dengan bersepeda atau lari, renang lebih aman untuk persendian sekaligus meningkatkan suasana hati seseorang. Selain itu, kesehatan fisik dan mental terjaga secara keseluruhan.

Olahraga renang tidak berbahaya untuk anak-anak, justru memiliki banyak manfaat dalam jangka panjang. Jangan ragu mendaftarkan buah hati ke tempat latihan renang. Sebaiknya, diperkenalkan sejak usia pra sekolah atau taman kanak-kanak.